馬拉鐵蘭 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉鐵蘭台南
ID 489097

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10.0 km | 00:58:23 | 05:49/km

日期: 2020-10-26 18:24 - 天氣: 涼 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 08'03" / 06'13" / 06'22" / 06'31" / 06'15" / 05'36" / 05'45" / 06'03" / 05'28" / 04'26" / 06'40" /

台南

馬拉鐵蘭

小白～進廠保養一星期/10月26繼續服役～

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基本訓練
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慢慢跑～慢慢好～享受慢跑

10月累積里程 : 214.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

章魚老大, 鐵蘭夫人和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'13"	00:14'16"
3	06'22"	00:20'38"
4	06'31"	00:27'09"
5	06'15"	00:33'24"
6	05'36"	00:39'00"
7	05'45"	00:44'45"
8	06'03"	00:50'48"
9	05'28"	00:56'16"
10	04'26"	01:00'42"
10.0	11'02"	01:00'46"

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朋友動態

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