VL 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

VL 澳門
ID 139564

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10.0 km | 00:56:34 | 05:38/km

日期: 2014-11-12 20:27 - 地點: 水塘 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 05'28" / 05'24" / 05'50" / 06'05" / 05'06" / 05'02" / 05'57" /

11月累積里程 : 215.07 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 685.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	05'44"	00:17'37"
4	05'51"	00:23'28"
5	05'28"	00:28'56"
6	05'24"	00:34'20"
7	05'50"	00:40'10"
8	06'05"	00:46'15"
9	05'06"	00:51'21"
10	05'02"	00:56'23"
10.0	05'57"	00:56'33"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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