余重益 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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3.6 km | 01:07:51 | 18:39/km

日期: 2020-10-25 12:39 - 地點: 西螺大橋 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 19'57" / 22'45" / 01'08" / 20'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

15'29" (+01'33")

386 / 386

2

15'34"

(21'33")

15'34" (+01'38")

999 / 1385

3

21'09"

(42'42")

13'56"

1517 / 2903

4

12'16"

(54'58")

19'25" (+05'29")

631 / 3534

5

01'40"

(56'38")

16'14" (+02'18")

102 / 3637

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西螺大橋走二遍

10月累積里程 : 227.12 km

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呂理用, 白亮亮和其他 15 人說推

·

飛龍余大晚安，漂亮的週日運動最棒！

2020-10-25 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'57"	00:19'57"
2	22'45"	00:42'42"
3	01'08"	00:43'50"
3.6	20'04"	00:56'38"

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