練股四頭跟手臂....


今天聽了平壤的旅遊座談會
絕得跑馬遊平壤似乎不錯
GOOGLE了一下
SHIT~ 限時四小時.......


最近越來越多朋友受傷了
警惕自己要更愛惜自己的身體....
明天練單車吧