4.0 km | 00:39:46 | 09:55/km日期: 2020-10-25 08:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'19" / 08'50" / 09'20" / 12'09" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'09" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.28 km 
mizuno waverider17 累積 :
716.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'50" | 00:17'09" |
| 3 | 09'20" | 00:26'29" |
| 4 | 12'09" | 00:38'38" |
| 4.0 | 11'55" | 00:38'44" |
留言 
