鄧懿勤 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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4.1 km | 00:29:48 | 07:16/km

日期: 2020-10-27 07:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'04" / 06'27" / 08'08" / 07'43" / 04'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 305.17 km

必邁 Mile42K Pro 累積 : 766.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

李百信和 ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'27"	00:13'31"
3	08'08"	00:21'39"
4	07'43"	00:29'22"
4.1	04'21"	00:29'48"

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