9.0 km | 00:56:26 | 06:16/km日期: 2020-10-27 18:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'05" / 05'28" / 05'26" / 05'05" / 05'01" / 04'50" / 11'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+06'57") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.31 km adidas adizero tempo 9 累積 :
879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'12" | 00:12'43" |
3 | 06'05" | 00:18'48" |
4 | 05'28" | 00:24'16" |
5 | 05'26" | 00:29'42" |
6 | 05'05" | 00:34'47" |
7 | 05'01" | 00:39'48" |
8 | 04'50" | 00:44'38" |
9 | 11'47" | 00:56'25" |
9.0 | 11'13" | 00:56'27" |