Chun-Jan Liao 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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11.5 km | 01:02:55 | 05:28/km

日期: 2020-10-25 17:15 - 地點: 頭前溪河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 649 Cal

Pace: 05'28" / 05'36" / 05'29" / 05'15" / 05'33" / 06'03" / 06'06" / 06'15" / 05'37" / 05'57" / 04'15" / 02'36" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

左岸舊社 - 左岸前溪 - 左岸水源 - 左岸柯子湖。

10月累積里程 : 150.05 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Paul Liu, 加減ㄟ和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'15"	00:21'48"
5	05'33"	00:27'21"
6	06'03"	00:33'24"
7	06'06"	00:39'30"
8	06'15"	00:45'45"
9	05'37"	00:51'22"
10	05'57"	00:57'19"
11	04'15"	01:01'34"
10.8	-5'-23"	01:02'52"

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成績 : 01:07:05

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