羅烈師 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

日期: 2020-11-09 05:56 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'45" / 06'30" / 06'19" / 06'33" / 06'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'14")

06'29" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'19"

(19'34")

06'19"

1000 / 3000

4

06'33"

(26'07")

06'33" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'56"

(33'03")

06'56" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'03"

(33'07")

09'14" (+02'55")

6 / 5006

11月累積里程 : 47.23 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 4661.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

光頭男, 莊國詩和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'30"	00:13'15"
3	06'19"	00:19'34"
4	06'33"	00:26'07"
5	06'56"	00:33'03"
5.0	10'34"	00:33'07"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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