阿萬 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿萬嘉義
ID 14964

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5.3 km | 00:36:09 | 06:47/km

日期: 2014-11-20 17:11 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'55" / 06'46" / 06'49" / 06'52" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

999 / 999

2

07'01"

(13'32")

06'55" (+00'24")

1012 / 2011

3

06'48"

(20'20")

06'46" (+00'15")

1002 / 3014

4

06'47"

(27'07")

06'47" (+00'16")

999 / 4014

5

06'55"

(34'02")

06'52" (+00'21")

1005 / 5019

6

02'07"

(36'09")

06'34" (+00'03")

322 / 5341

11月累積里程 : 51.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1030.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄭啟彰, 溫文豐和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'55"	00:13'28"
3	06'46"	00:20'14"
4	06'49"	00:27'03"
5	06'52"	00:33'55"
5.3	07'00"	00:36'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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