6.1 km | 00:45:30 | 07:29/km日期: 2020-10-28 07:00 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 07'47" / 07'39" / 07'39" / 07'28" / 07'29" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'54") | 83 / 6083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'47" | 00:14'37" |
| 3 | 07'39" | 00:22'16" |
| 4 | 07'39" | 00:29'55" |
| 5 | 07'28" | 00:37'23" |
| 6 | 07'29" | 00:44'52" |
| 6.1 | 07'35" | 00:45'30" |
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