8.1 km | 00:59:39 | 07:20/km日期: 2020-10-27 16:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'17" / 06'37" / 06'47" / 07'08" / 07'11" / 07'06" / 07'44" / 08'16" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'16" (+05'40") | 126 / 8126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.90 km 361 FElSU 累積 :
309.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'37" | 00:13'54" |
3 | 06'47" | 00:20'41" |
4 | 07'08" | 00:27'49" |
5 | 07'11" | 00:35'00" |
6 | 07'06" | 00:42'06" |
7 | 07'44" | 00:49'50" |
8 | 08'16" | 00:58'06" |
8.1 | 13'16" | 00:59'47" |