Martin Hsieh 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.6 km | 00:09:19 | 05:47/km

日期: 2020-10-27 18:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'03" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

03'16"

(09'19")

05'22"

610 / 1610

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.26 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 綠累積 : 302.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.6	05'22"	00:09'20"

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