6.4 km | 00:55:16 | 08:38/km日期: 2020-10-27 20:15 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'51" / 09'07" / 08'59" / 12'03" / 30'33" / 06'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 400 / 6400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.52 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 09'07" | 00:15'58" |
3 | 08'59" | 00:24'57" |
4 | 12'03" | 00:37'00" |
5 | 30'33" | 01:07'33" |
6 | 06'13" | 01:13'46" |
6.4 | 06'14" | 01:16'16" |