饅頭 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

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2.1 km | 00:15:47 | 07:34/km

日期: 2014-11-23 17:55 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 舒坦～ - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 07'40" / 07'27" / 07'50" /

比完賽後的赤足排酸，順便和老弟討論比賽內容，留點汗有助排酸，果然，我還是個把運動擺在前面的人...

11月累積里程 : 312.39 km

XT 上傳 | 9 years ago

翁信義, 國進(挖洞大隊) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'27"	00:15'07"
2.1	07'48"	00:15'47"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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