8.1 km | 01:10:34 | 08:45/km日期: 2020-10-28 20:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 09'10" / 07'48" / 13'34" / 09'26" / 06'57" / 10'41" / 20'40" / 08'17" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+01'03") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'05" (+00'39") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'20" (+00'54") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'26" | 1609 / 6437 |
5 | | 11'26" (+04'00") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'25" | 7 / 8053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'48" | 00:16'58" |
3 | 13'34" | 00:30'32" |
4 | 09'26" | 00:39'58" |
5 | 06'57" | 00:46'55" |
6 | 10'41" | 00:57'36" |
7 | 20'40" | 01:18'16" |
8 | 08'17" | 01:26'33" |
8.1 | 07'07" | 01:26'56" |