10.0 km | 01:22:24 | 08:13/km日期: 2020-10-29 06:05 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 100 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 17704 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'39" / 06'58" / 08'57" / 09'27" / 07'21" / 07'47" / 07'44" / 09'47" / 08'51" / 07'34" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+00'43") | 1001 / 1001 | 203 / 64 |
| 2 | | 06'56" | 1004 / 2005 | 202 / 71 |
| 3 | | 08'55" (+01'59") | 1003 / 3009 | 220 / 50 |
| 4 | | 09'25" (+02'29") | 1002 / 4011 | 225 / 46 |
| 5 | | 07'28" (+00'32") | 1005 / 5017 | 213 / 62 |
| 6 | | 07'39" (+00'43") | 1007 / 6025 | 213 / 61 |
| 7 | | 07'48" (+00'52") | 1002 / 7027 | 214 / 59 |
| 8 | | 09'44" (+02'48") | 1004 / 8031 | 226 / 45 |
| 9 | | 08'47" (+01'51") | 1005 / 9037 | 217 / 52 |
| 10 | | 07'30" (+00'34") | 1002 / 10039 | 202 / 65 |
不得已只好跟阿婆阿公一起輕鬆走....感冒真的很難瘦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'58" | 00:14'37" |
| 3 | 08'57" | 00:23'34" |
| 4 | 09'27" | 00:33'01" |
| 5 | 07'21" | 00:40'22" |
| 6 | 07'47" | 00:48'09" |
| 7 | 07'44" | 00:55'53" |
| 8 | 09'47" | 01:05'40" |
| 9 | 08'51" | 01:14'31" |
| 10 | 07'34" | 01:22'05" |
| 10.0 | 14'00" | 01:22'24" |
留言 
展開計圈分析
