Rich Pin^o^ 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Rich Pin^o^ 台南
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22.6 km | 02:24:38 | 06:23/km | 第14半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	02:24:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:29'08" (+01'58")

15 km

(01:25'58")

00:29'40" (+02'30")

01:04'22" (+08'04")

20 km

(02:00'40")

00:34'42" (+07'32")

Finish

(02:24:38)

日期: 2020-11-08 06:40 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1428 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'48")

1002 / 1002

2

05'10"

(10'47")

05'07" (+00'19")

1009 / 2012

3

05'16"

(16'03")

05'17" (+00'29")

995 / 3007

4

05'25"

(21'28")

05'21" (+00'33")

1009 / 4017

5

05'48"

(27'16")

05'45" (+00'57")

1007 / 5025

展開計圈分析

台南

Rich Pin^o^

·

賽後評分: 前陣子閃到腰，再加上有感冒，所以今天跑起來特別的累~ 田中馬的賽事真的吃得非常的多大家非常的熱情，明年再來！
給 5 星

11月累積里程 : 50.65 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago

何春發, 陳運和和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'10"	00:10'47"
3	05'16"	00:16'03"
4	05'21"	00:21'24"
5	05'46"	00:27'10"
6	05'40"	00:32'50"
7	05'17"	00:38'07"
8	05'55"	00:44'02"
9	06'05"	00:50'07"
10	06'11"	00:56'18"
11	04'22"	01:00'40"
12	06'50"	01:07'30"
13	05'16"	01:12'46"
14	06'30"	01:19'16"
15	06'42"	01:25'58"
16	06'51"	01:32'49"
17	08'44"	01:41'33"
18	05'43"	01:47'16"
19	06'54"	01:54'10"
20	06'30"	02:00'40"
21	07'04"	02:07'44"
22	07'13"	02:14'57"
23	07'09"	02:22'06"
23.3	13'01"	02:25'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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