小振 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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6.9 km | 00:40:25 | 05:51/km

日期: 2014-11-25 19:06 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'33" / 05'36" / 05'43" / 06'34" / 05'36" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'29")

05'33"

1000 / 2000

3

05'35"

(17'05")

05'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'42"

(22'47")

05'42" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'34"

(29'22")

06'34" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

大竹-高鐵桃園站

11月累積里程 : 243.52 km

Mizuno wave rider 17 SE 累積 : 1745.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 翁信義和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'33"	00:11'29"
3	05'36"	00:17'05"
4	05'43"	00:22'48"
5	06'34"	00:29'22"
6	05'36"	00:34'58"
6.9	06'04"	00:40'26"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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