李健銘 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李健銘彰化
ID 2680

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8.5 km | 01:05:12 | 07:42/km

日期: 2014-12-07 20:08 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 07'12" / 07'20" / 07'24" / 07'24" / 07'24" / 07'16" / 11'00" / 07'04" / 06'51" /

12月累積里程 : 34.46 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 1092.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, KuoChan Huang 和其他 5 人說推

·

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'20"	00:14'32"
3	07'24"	00:21'56"
4	07'24"	00:29'20"
5	07'24"	00:36'44"
6	07'16"	00:44'00"
7	11'00"	00:55'00"
8	07'04"	01:02'04"
8.5	06'51"	01:05'12"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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