楊世全 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊世全台南
ID 43251

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9.1 km | 00:50:02 | 05:29/km

日期: 2014-11-27 04:57 - 地點: 鹽水 - 天氣: 適合跑步 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'57" / 05'17" / 04'30" / 05'40" / 04'37" / 05'17" / 05'00" / 05'05" / 06'52" / 07'15" /

半夜傳來轟隆隆的聲音，原來是南鯤鯓舉行羅天大醮儀式。
高空煙火傳來的聲響，這距離至少也20K。
還是半夜比較安靜，任何聲響都被放大了。^^

11月累積里程 : 56.73 km

saucony VIRRATA 累積 : 468.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, 阿郎和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'17"	00:12'14"
3	04'30"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	04'37"	00:27'01"
6	05'17"	00:32'18"
7	05'00"	00:37'18"
8	05'05"	00:42'23"
9	06'52"	00:49'15"
9.1	07'12"	00:50'02"

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