馬拉鐵蘭 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉鐵蘭台南
ID 489097

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11.1 km | 01:04:13 | 05:47/km

日期: 2020-10-30 17:51 - 天氣: 涼 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'52" / 06'14" / 06'23" / 06'08" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 04'49" / 04'26" /

台南

馬拉鐵蘭

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基本訓練
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慢慢跑～慢慢好～享受慢跑
勝利～再出發～

10月累積里程 : 214.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

鐵蘭夫人和 Arthur Chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'14"	00:13'06"
3	06'23"	00:19'29"
4	06'08"	00:25'37"
5	05'47"	00:31'24"
6	05'46"	00:37'10"
7	05'44"	00:42'54"
8	05'28"	00:48'22"
9	05'20"	00:53'42"
10	05'20"	00:59'02"
11	04'49"	01:03'51"
11.1	04'32"	01:04'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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