Woody Wang 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Woody Wang 新竹
ID 408639

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1.0 km | 00:06:11 | 06:21/km

日期: 2020-10-30 19:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 1090 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'07" / 00'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 30.87 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.0	-2'-19"	00:06'11"

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