7.4 km | 00:50:16 | 06:46/km日期: 2020-10-31 20:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 07'41" / 06'47" / 06'46" / 06'50" / 06'42" / 06'28" / 06'44" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'47" | 00:14'28" |
| 3 | 06'46" | 00:21'14" |
| 4 | 06'50" | 00:28'04" |
| 5 | 06'42" | 00:34'46" |
| 6 | 06'28" | 00:41'14" |
| 7 | 06'44" | 00:47'58" |
| 7.4 | 05'24" | 00:50'16" |
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