6.8 km | 00:34:59 | 05:08/km日期: 2020-11-01 06:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 02'06" / 05'53" / 06'13" / 05'07" / 05'12" / 05'00" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 810 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.21 km ![](images/shoe.png)
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'06" | 00:02'06" |
2 | 05'53" | 00:07'59" |
3 | 06'13" | 00:14'12" |
4 | 05'07" | 00:19'19" |
5 | 05'12" | 00:24'31" |
6 | 05'00" | 00:29'31" |
6.8 | 05'46" | 00:34'12" |