12.0 km | 01:47:41 | 08:57/km日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 18818 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 08'42" / 06'35" / 07'43" / 06'39" / 07'46" / 07'14" / 07'20" / 08'19" / 08'00" / 07'54" / 11'16" / 17'35" / 125'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'46" (+02'02") | 1001 / 1001 | 180 / 63 |
| 2 | | 06'44" | 1001 / 2002 | 177 / 83 |
| 3 | | 07'45" (+01'01") | 1001 / 3003 | 166 / 77 |
| 4 | | 06'46" (+00'02") | 1000 / 4003 | 178 / 82 |
| 5 | | 07'47" (+01'03") | 1001 / 5005 | 171 / 75 |
| 6 | | 07'23" (+00'39") | 1001 / 6007 | 175 / 76 |
| 7 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 7007 | 177 / 73 |
| 8 | | 08'14" (+01'30") | 1002 / 8009 | 169 / 71 |
| 9 | | 08'05" (+01'21") | 1001 / 9010 | 178 / 69 |
| 10 | | 08'38" (+01'54") | 1000 / 10011 | 192 / 60 |
| 11 | | 12'07" (+05'23") | 1000 / 11012 | 191 / 43 |
| 12 | | 17'28" (+10'44") | 1000 / 12013 | 153 / 37 |
| 13 | | 17'32" (+10'48") | 7 / 12020 | 210 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 06'35" | 00:15'17" |
| 3 | 07'43" | 00:23'00" |
| 4 | 06'39" | 00:29'39" |
| 5 | 07'46" | 00:37'25" |
| 6 | 07'14" | 00:44'39" |
| 7 | 07'20" | 00:51'59" |
| 8 | 08'19" | 01:00'18" |
| 9 | 08'00" | 01:08'18" |
| 10 | 07'54" | 01:16'12" |
| 11 | 11'16" | 01:27'28" |
| 12 | 17'35" | 01:45'03" |
| 12.0 | 123'38" | 01:47'41" |
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