★K.W.Chang★ 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

4.5 km | 00:28:15 | 06:18/km

日期: 2020-11-02 04:57 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 298 Cal

Pace: 07'03" / 06'20" / 06'08" / 05'56" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'01" (+01'06")

992 / 992

2

06'19"

(13'17")

06'16" (+00'21")

1006 / 1998

3

06'14"

(19'31")

06'11" (+00'16")

1007 / 3006

4

05'51"

(25'22")

05'55"

988 / 3995

5

02'47"

(28'09")

05'44"

484 / 4479

不知道為何程式突然中斷，還有2.5K沒跑...

11月累積里程 : 179.32 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

★K.W.Chang★ 午安，明天下雨機率50%

2020-11-02 14:35 ·

1 個人推

張家瑋躲太陽啦，哈哈

2020-11-02 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'20"	00:13'23"
3	06'08"	00:19'31"
4	05'56"	00:25'27"
4.5	05'37"	00:28'09"

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