4.5 km | 00:41:28 | 09:09/km日期: 2020-11-03 21:55 - 平均心率: 107 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'26" / 07'52" / 08'40" / 11'03" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+03'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+02'25") | 533 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'52" | 00:16'18" |
| 3 | 08'40" | 00:24'58" |
| 4 | 11'03" | 00:36'01" |
| 4.5 | 10'19" | 00:41'31" |
留言 
