10.4 km | 00:57:53 | 05:34/km日期: 2020-11-11 04:59 - 地點: 重劃區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'17" / 05'22" / 05'18" / 05'26" / 05'06" / 05'03" / 05'26" / 07'32" / 05'32" / 05'17" / 31'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'47" (+04'44") | 389 / 10389 |
腳部有狀況，各位帥哥美女們，下個月才能繼續跑了，淚奔🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.47 km 
Nike Pegasus 37 累積 :
3076.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'22" | 00:11'39" |
| 3 | 05'18" | 00:16'57" |
| 4 | 05'26" | 00:22'23" |
| 5 | 05'06" | 00:27'29" |
| 6 | 05'03" | 00:32'32" |
| 7 | 05'26" | 00:37'58" |
| 8 | 07'32" | 00:45'30" |
| 9 | 05'32" | 00:51'02" |
| 10 | 05'17" | 00:56'19" |
| 10.4 | 31'24" | 01:08'33" |
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