李建勳 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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3.1 km | 01:30:22 | 29:26/km

日期: 2020-11-01 08:30 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 44

Pace: 25'54" / 44'49" / 14'06" / 56'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'54"

(25'54")

25'35" (+08'22")

1012 / 1012

2

44'49"

(01:10'43")

44'48" (+27'35")

1000 / 2012

3

18'00"

(01:28'43")

17'13"

1044 / 3057

4

00'03"

(01:28'46")

00'44"

67 / 3124

賽後緩和，走到豐原車站搭區間車回家

11月累積里程 : 428.17 km

母子鱷Y拖 43/44,淺藍累積 : 970.3 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

林正裕, CFC 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'54"	00:25'54"
2	44'49"	01:10'43"
3	14'06"	01:24'49"
3.1	31'44"	01:28'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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