7.5 km | 02:15:32 | 18:08/km日期: 2020-11-02 05:46 - 平均心率: 69 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 18'09" / 19'27" / 20'28" / 19'53" / 16'33" / 16'45" / 15'54" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'36" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'27" (+03'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'26" (+04'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'53" (+03'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'33" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'44" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'59" (+01'05") | 468 / 7468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'09" | 00:18'09" |
| 2 | 19'27" | 00:37'36" |
| 3 | 20'28" | 00:58'04" |
| 4 | 19'53" | 01:17'57" |
| 5 | 16'33" | 01:34'30" |
| 6 | 16'45" | 01:51'15" |
| 7 | 15'54" | 02:07'09" |
| 7.5 | 16'39" | 02:14'57" |
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