3.0 km | 00:18:16 | 06:05/km日期: 2020-11-02 04:56 - 平均心率: 122 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'14" / 05'53" / 6150'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 200 / 200 |
| 2 | | 12'05" (+08'25") | 105 / 306 |
| 3 | | 04'24" (+00'44") | 192 / 499 |
| 4 | | 11'38" (+07'58") | 81 / 581 |
| 5 | | 04'17" (+00'37") | 201 / 782 |
| 6 | | 09'47" (+06'07") | 112 / 894 |
| 7 | | 04'17" (+00'37") | 196 / 1091 |
| 8 | | 09'41" (+06'01") | 113 / 1204 |
| 9 | | 04'17" (+00'37") | 199 / 1404 |
| 10 | | 09'26" (+05'46") | 93 / 1497 |
| 11 | | 04'04" (+00'24") | 196 / 1694 |
| 12 | | 09'57" (+06'17") | 104 / 1798 |
| 13 | | 03'59" (+00'19") | 208 / 2007 |
| 14 | | 10'01" (+06'21") | 91 / 2098 |
| 15 | | 04'09" (+00'29") | 200 / 2299 |
| 16 | | 09'02" (+05'22") | 103 / 2403 |
| 17 | | 03'56" (+00'16") | 211 / 2615 |
| 18 | | 10'23" (+06'43") | 90 / 2705 |
| 19 | | 04'05" (+00'25") | 205 / 2911 |
| 20 | | 09'07" (+05'27") | 89 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'53" | 00:12'07" |
| 3.0 | 06'08" | 00:18'16" |
展開計圈分析
留言 
