ㄚ祥 2013/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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1.6 km | 00:10:38 | 06:41/km

日期: 2013-03-23 13:09 - 地點: 桃園青埔棒球場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 20 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'54" / 08'01" /

跑完4k排隊換東西後就去追健走的老姊一家，才慢慢跑1.6k就追到了 0.0

3月累積里程 : 133.00 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 1022.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Zachary, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.6	08'00"	00:10'38"

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成績 : 03:46:01

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