10.3 km | 01:00:32 | 05:53/km日期: 2020-11-11 18:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'07" / 05'42" / 05'23" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'20" / 05'33" / 10'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'07" | 00:18'40" |
4 | 05'42" | 00:24'22" |
5 | 05'23" | 00:29'45" |
6 | 05'38" | 00:35'23" |
7 | 05'46" | 00:41'09" |
8 | 05'40" | 00:46'49" |
9 | 05'20" | 00:52'09" |
10 | 05'33" | 00:57'42" |
10.3 | 10'39" | 01:00'32" |