10.4 km | 01:17:31 | 07:28/km日期: 2020-11-03 19:10 - 平均心率: 116 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'19" / 09'42" / 08'54" / 07'13" / 07'28" / 07'29" / 06'45" / 06'20" / 06'28" / 05'58" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'39" (+04'41") | 368 / 10368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.10 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
285.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 09'42" | 00:17'01" |
| 3 | 08'54" | 00:25'55" |
| 4 | 07'13" | 00:33'08" |
| 5 | 07'28" | 00:40'36" |
| 6 | 07'29" | 00:48'05" |
| 7 | 06'45" | 00:54'50" |
| 8 | 06'20" | 01:01'10" |
| 9 | 06'28" | 01:07'38" |
| 10 | 05'58" | 01:13'36" |
| 10.4 | 10'40" | 01:17'32" |
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