王仕銘 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王仕銘台中
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2.1 km | 00:11:00 | 05:17/km

日期: 2020-11-05 18:50 - 卡路里: 127 Cal - 總步數: 1936 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 05'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'39"

(02'39")

05'16" (+00'02")

501 / 501

175 / 107

2

02'38"

(05'17")

05'14"

502 / 1003

177 / 107

3

02'38"

(07'55")

05'15" (+00'01")

500 / 1504

175 / 108

4

02'39"

(10'34")

05'17" (+00'03")

500 / 2004

175 / 107

5

00'26"

(11'00")

05'31" (+00'17")

78 / 2082

175 / 103

11月累積里程 : 322.33 km

ASICS Glide ride 累積 : 710.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

鍾小英說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'09"	00:10'24"
2.1	07'14"	00:11'00"

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