半線跑者 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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16.2 km | 01:30:47 | 05:36/km

日期: 2020-11-05 18:28 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'40" / 05'22" / 05'18" / 05'33" / 05'04" / 04'57" / 05'43" / 05'51" / 05'45" / 05'15" / 05'17" / 05'02" / 06'27" / 05'51" / 05'11" / 05'07" / 06'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 387.33 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'22"	00:13'02"
3	05'18"	00:18'20"
4	05'33"	00:23'53"
5	05'04"	00:28'57"
6	04'57"	00:33'54"
7	05'43"	00:39'37"
8	05'51"	00:45'28"
9	05'45"	00:51'13"
10	05'15"	00:56'28"
11	05'17"	01:01'45"
12	05'02"	01:06'47"
13	06'27"	01:13'14"
14	05'51"	01:19'05"
15	05'11"	01:24'16"
16	05'07"	01:29'23"
16.2	06'03"	01:30'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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