Martin 2013/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Martin 彰化
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13.2 km | 01:05:17 | 04:56/km

日期: 2013-03-26 18:31 - 地點: 亂跑 - 天氣: 陰天風大 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'59" / 04'53" / 05'00" / 05'05" / 05'10" / 05'08" / 04'47" / 04'53" / 04'46" / 04'53" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 02'36" /

基本訓練
戶外溫度18度C，開5分速跑起來不會過熱

3月累積里程 : 210.32 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

鐵雄, Jerry Wu 和其他 23 人說推

·

CandyLiao 這台是國產車喔！

2013-03-27 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	05'05"	00:19'57"
5	05'10"	00:25'07"
6	05'08"	00:30'15"
7	04'47"	00:35'02"
8	04'53"	00:39'55"
9	04'46"	00:44'41"
10	04'53"	00:49'34"
11	05'02"	00:54'36"
12	05'07"	00:59'43"
13	04'58"	01:04'41"
13.2	02'34"	01:05'17"

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