燕子歌 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

燕子歌澎湖
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8.1 km | 00:48:08 | 05:56/km

日期: 2020-11-05 20:24 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 06'21" / 05'55" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'45" / 06'28" / 04'04" /

基本訓練

11月累積里程 : 107.20 km

ZEPRO 競賽鞋累積 : 93.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

小姜, Kristy Rong 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'21"	00:12'28"
3	05'55"	00:18'23"
4	05'44"	00:24'07"
5	05'43"	00:29'50"
6	05'43"	00:35'33"
7	05'45"	00:41'18"
8	06'28"	00:47'46"
8.1	04'04"	00:48'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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