王崇名 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王崇名台南
ID 147491

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0.5 km | 00:02:39 | 05:29/km

日期: 2020-11-11 18:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 58.73 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 849.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'30"	00:02'40"

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