張炳麟 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張炳麟雲林
ID 249153

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:51:13 | 06:54/km | 第100馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	04:51:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32"

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:32'59" (+00'27")

15 km

(01:38'51")

00:33'20" (+00'48")

01:07'20" (+01'49")

20 km

(02:12'51")

00:34'00" (+01'28")

25 km

(02:49'59")

00:37'08" (+04'36")

01:13'47" (+08'16")

30 km

(03:26'38")

00:36'39" (+04'07")

35 km

(04:01'48")

00:35'10" (+02'38")

01:09'59" (+04'28")

40 km

(04:36'37")

00:34'49" (+02'17")

Finish

(04:51:13)

日期: 2020-11-08 06:22 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 2339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'31")

06'28" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'44")

06'12" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'05")

06'21" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'26"

(32'32")

06'26" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 主辦單位及志工們辛苦了
給 5 星

11月累積里程 : 311.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃建煌, 楊宜彰和其他 63 人說推

·

觀看另 28 則留言

Judy 恭喜漂亮完賽！帥

2020-11-10 07:28 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!恭喜完賽!

2020-11-11 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'29"	00:13'32"
3	06'13"	00:19'45"
4	06'21"	00:26'06"
5	06'26"	00:32'32"
6	06'33"	00:39'05"
7	07'13"	00:46'18"
8	06'20"	00:52'38"
9	06'24"	00:59'02"
10	06'29"	01:05'31"
11	06'57"	01:12'28"
12	06'30"	01:18'58"
13	06'23"	01:25'21"
14	06'28"	01:31'49"
15	07'02"	01:38'51"
16	06'34"	01:45'25"
17	07'36"	01:53'01"
18	06'25"	01:59'26"
19	07'03"	02:06'29"
20	06'22"	02:12'51"
21	06'39"	02:19'30"
22	06'43"	02:26'13"
23	09'26"	02:35'39"
24	07'25"	02:43'04"
25	06'55"	02:49'59"
26	05'53"	02:55'52"
27	07'48"	03:03'40"
28	08'13"	03:11'53"
29	06'35"	03:18'28"
30	08'10"	03:26'38"
31	06'38"	03:33'16"
32	07'08"	03:40'24"
33	06'41"	03:47'05"
34	07'38"	03:54'43"
35	07'05"	04:01'48"
36	06'41"	04:08'29"
37	06'28"	04:14'57"
38	08'28"	04:23'25"
39	06'37"	04:30'02"
40	06'35"	04:36'37"
41	06'25"	04:43'02"
42	06'25"	04:49'27"
42.3	05'47"	04:51'14"

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