9.4 km | 01:06:19 | 07:04/km日期: 2020-11-09 05:05 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'10" / 06'19" / 07'41" / 07'50" / 07'25" / 08'24" / 05'41" / 06'50" / 06'46" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'23" (+02'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'18") | 368 / 9368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'19" | 00:13'29" |
| 3 | 07'41" | 00:21'10" |
| 4 | 07'50" | 00:29'00" |
| 5 | 07'25" | 00:36'25" |
| 6 | 08'24" | 00:44'49" |
| 7 | 05'41" | 00:50'30" |
| 8 | 06'50" | 00:57'20" |
| 9 | 06'46" | 01:04'06" |
| 9.4 | 06'00" | 01:06'19" |
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