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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    全馬 | 04:50:34 | 06:53/km | 第66馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績04:50:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'43")
    		00:34'43" (+04'41")01:08'35" (+02'37")
    10 km(01:08'35")
    		00:33'52" (+03'50")
    15 km(01:41'56")
    		00:33'21" (+03'19")01:05'58"
    20 km(02:14'33")
    		00:32'37" (+02'35")
    25 km(02:50'49")
    		00:36'16" (+06'14")01:06'32" (+00'34")
    30 km(03:21'05")
    		00:30'16" (+00'14")
    35 km(03:51'07")
    		00:30'02"01:07'02" (+01'04")
    40 km(04:28'07")
    		00:37'00" (+06'58")
    Finish(04:50:34)

    日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 3363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'11"  (08'11")
    		08'11" (+02'34")1000 / 1000
    2
    06'51"  (15'03")
    		06'51" (+01'14")1000 / 2000
    3
    06'27"  (21'30")
    		06'27" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'53"  (28'23")
    		06'53" (+01'16")1000 / 4000
    5
    06'19"  (34'43")
    		06'19" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'31"  (41'14")
    		06'31" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'52"  (48'07")
    		06'52" (+01'15")1000 / 7000
    8
    06'50"  (54'58")
    		06'50" (+01'13")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:01'55")
    		06'57" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:08'35")
    		06'40" (+01'03")1000 / 10000
    11
    07'17"  (01:15'53")
    		07'17" (+01'40")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:22'09")
    		06'15" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:28'16")
    		06'07" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:34'26")
    		06'09" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'30"  (01:41'56")
    		07'30" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:48'00")
    		06'03" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:54'33")
    		06'33" (+00'56")1000 / 17000
    18
    05'57"  (02:00'30")
    		05'57" (+00'20")1000 / 18000
    19
    08'13"  (02:08'44")
    		08'13" (+02'36")1000 / 19000
    20
    05'49"  (02:14'33")
    		05'49" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:20'22")
    		05'49" (+00'12")1000 / 21000
    22
    06'11"  (02:26'34")
    		06'11" (+00'34")1000 / 22000
    23
    08'04"  (02:34'38")
    		08'04" (+02'27")1000 / 23000
    24
    09'58"  (02:44'36")
    		09'58" (+04'21")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:50'49")
    		06'13" (+00'36")1000 / 25000
    26
    06'10"  (02:57'00")
    		06'10" (+00'33")1000 / 26000
    27
    06'18"  (03:03'19")
    		06'18" (+00'41")1000 / 27000
    28
    06'20"  (03:09'40")
    		06'20" (+00'43")1000 / 28000
    29
    05'47"  (03:15'28")
    		05'47" (+00'10")1000 / 29000
    30
    05'37"  (03:21'05")
    		05'37"1000 / 30000
    31
    05'43"  (03:26'49")
    		05'43" (+00'06")1000 / 31000
    32
    06'30"  (03:33'20")
    		06'30" (+00'53")1000 / 32000
    33
    05'47"  (03:39'07")
    		05'47" (+00'10")1000 / 33000
    34
    05'41"  (03:44'48")
    		05'41" (+00'04")1000 / 34000
    35
    06'18"  (03:51'07")
    		06'18" (+00'41")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:57'02")
    		05'54" (+00'17")1000 / 36000
    37
    05'48"  (04:02'50")
    		05'48" (+00'11")1000 / 37000
    38
    06'14"  (04:09'04")
    		06'14" (+00'37")1000 / 38000
    39
    11'22"  (04:20'27")
    		11'22" (+05'45")1000 / 39000
    40
    07'40"  (04:28'07")
    		07'40" (+02'03")1000 / 40000
    41
    11'49"  (04:39'57")
    		11'49" (+06'12")1000 / 41000
    42
    07'57"  (04:47'55")
    		07'57" (+02'20")1000 / 42000
    43
    02'38"  (04:50'34")
    		05'45" (+00'08")459 / 42459

    連日馬
    無傷完賽

    賽前宣言: 歡樂全馬組
    賽後評分: 市區補給豐盛 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 401.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Camille Tsai, 吳美蓉 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    廖文彬 完賽愉快。👍
    2020-11-08 16:27 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 恭喜完賽👍
    2020-11-08 17:09 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-11-08 18:57 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2020-11-08 19:04 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽
    2020-11-08 19:15 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 太強了!
    2020-11-08 19:20 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2020-11-08 19:42 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2020-11-08 20:18 ·
     1 個人推
    Judy 超強連日馬
    2020-11-09 08:56 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2020-11-09 15:34 ·
     1 個人推
    余重益 恭喜
    2020-11-09 15:51 ·
     1 個人推
    余重益 二日雙🐴，夏死人。
    2020-11-11 23:00 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'11"00:08'11"
    206'52"00:15'03"
    306'27"00:21'30"
    406'53"00:28'23"
    506'20"00:34'43"
    606'31"00:41'14"
    706'53"00:48'07"
    806'51"00:54'58"
    906'57"01:01'55"
    1006'40"01:08'35"
    1107'18"01:15'53"
    1206'15"01:22'08"
    1306'08"01:28'16"
    1406'10"01:34'26"
    1507'30"01:41'56"
    1606'03"01:47'59"
    1706'33"01:54'32"
    1805'58"02:00'30"
    1908'14"02:08'44"
    2005'49"02:14'33"
    2105'49"02:20'22"
    2206'12"02:26'34"
    2308'04"02:34'38"
    2409'58"02:44'36"
    2506'13"02:50'49"
    2606'11"02:57'00"
    2706'19"03:03'19"
    2806'20"03:09'39"
    2905'48"03:15'27"
    3005'38"03:21'05"
    3105'44"03:26'49"
    3206'30"03:33'19"
    3305'48"03:39'07"
    3405'41"03:44'48"
    3506'19"03:51'07"
    3605'54"03:57'01"
    3705'49"04:02'50"
    3806'14"04:09'04"
    3911'23"04:20'27"
    4007'40"04:28'07"
    4111'50"04:39'57"
    4207'58"04:47'55"
    42.505'45"04:50'34"

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