6.6 km | 00:38:32 | 05:50/km日期: 2020-10-27 21:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'41" / 05'47" / 06'12" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'26") | 603 / 6603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'42" | 00:11'33" |
3 | 05'40" | 00:17'13" |
4 | 05'41" | 00:22'54" |
5 | 05'47" | 00:28'41" |
6 | 06'12" | 00:34'53" |
6.6 | 05'09" | 00:38'00" |