虎尾羅賴霸 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

虎尾羅賴霸雲林
ID 12588

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虎尾羅賴霸

9.1 km | 01:51:04 | 12:09/km

日期: 2022-08-31 15:39 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 27

Pace: 08'54" / 11'19" / 13'02" / 10'17" / 12'13" / 12'50" / 12'05" / 17'02" / 11'35" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'53"

1000 / 1000

2

11'19"

(20'13")

10'35" (+01'42")

1068 / 2069

3

13'02"

(33'15")

13'01" (+04'08")

1000 / 3069

4

10'17"

(43'32")

11'02" (+02'09")

931 / 4001

5

12'13"

(55'45")

12'06" (+03'13")

1009 / 5010

展開計圈分析

雲林

虎尾羅賴霸

·

8月累積里程 : 9.13 km

Mizuno WAVE STREAM2 累積 : 244.9 km

Android - samsung SM-G781B 上傳 | 2 years ago

虎尾羅賴霸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	11'19"	00:20'13"
3	13'02"	00:33'15"
4	10'17"	00:43'32"
5	12'13"	00:55'45"
6	12'50"	01:08'35"
7	12'05"	01:20'40"
8	17'02"	01:37'42"
9	11'35"	01:49'17"
9.1	10'46"	01:50'47"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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