Chichin Lu 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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9.9 km | 00:46:13 | 04:40/km

日期: 2014-12-02 16:07 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'18" / 04'47" / 04'43" / 04'35" / 04'31" / 04'44" / 04'28" / 04'27" / 04'28" / 04'41" /

捐血完隔一天小跑步

12月累積里程 : 192.52 km

GPX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 風島-才和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'47"	00:10'05"
3	04'43"	00:14'48"
4	04'35"	00:19'23"
5	04'31"	00:23'54"
6	04'44"	00:28'38"
7	04'28"	00:33'06"
8	04'27"	00:37'33"
9	04'28"	00:42'01"
9.9	04'41"	00:46'13"

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成績 : 01:07:05

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