7.5 km | 00:40:05 | 05:21/km日期: 2020-11-09 20:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'28" / 05'18" / 04'56" / 04'57" / 04'57" / 11'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 490 / 7490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.02 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
521.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'43" | 00:12'08" |
| 3 | 05'28" | 00:17'36" |
| 4 | 05'18" | 00:22'54" |
| 5 | 04'56" | 00:27'50" |
| 6 | 04'57" | 00:32'47" |
| 7 | 04'57" | 00:37'44" |
| 7.5 | 11'08" | 00:43'12" |
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