柳生劍影 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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10.0 km | 01:52:40 | 11:15/km

日期: 2020-11-08 15:14 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'22" / 11'24" / 11'17" / 10'45" / 11'23" / 10'55" / 11'05" / 10'56" / 11'36" / 11'48" / 133'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jason liu, 劉忠憲和其他 7 人說推

·

郭小修晚安～腳癢出門排乳酸👍。

2020-11-08 19:33 ·

吉哥加油

2020-11-09 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	11'24"	00:21'46"
3	11'17"	00:33'03"
4	10'45"	00:43'48"
5	11'23"	00:55'11"
6	10'55"	01:06'06"
7	11'05"	01:17'11"
8	10'56"	01:28'07"
9	11'36"	01:39'43"
10	11'48"	01:51'31"
10.1	13'13"	01:52'51"

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成績 : 01:07:05

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