10.2 km | 00:53:16 | 05:13/km日期: 2020-11-12 23:02 - 平均心率: 183 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 04'57" / 05'57" / 04'44" / 04'41" / 05'49" / 04'41" / 04'38" / 04'40" / 05'41" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+01'07") | 1002 / 1002 | 173 / 99 |
| 2 | | 04'57" (+00'17") | 1003 / 2006 | 189 / 106 |
| 3 | | 06'02" (+01'22") | 1002 / 3008 | 173 / 95 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1002 / 4010 | 192 / 109 |
| 5 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 5010 | 192 / 108 |
| 6 | | 05'57" (+01'17") | 1002 / 6012 | 174 / 96 |
| 7 | | 04'40" | 1001 / 7014 | 196 / 108 |
| 8 | | 04'40" | 1001 / 8015 | 196 / 109 |
| 9 | | 04'43" (+00'03") | 1003 / 9019 | 195 / 108 |
| 10 | | 05'56" (+01'16") | 1000 / 10019 | 173 / 96 |
| 11 | | 05'24" (+00'44") | 163 / 10182 | 174 / 105 |
快樂跑，跑快樂
亂練之長距離間歇1.2.3k 堆疊上去，勉強跑上了好累累😩😩結果3.2.1下不來了沒力氣了😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.05 km 
母子鱷魚 時尚運動護趾鞋(黑) 累積 :
623.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'57" | 00:10'41" |
| 3 | 05'57" | 00:16'38" |
| 4 | 04'44" | 00:21'22" |
| 5 | 04'41" | 00:26'03" |
| 6 | 05'49" | 00:31'52" |
| 7 | 04'41" | 00:36'33" |
| 8 | 04'38" | 00:41'11" |
| 9 | 04'40" | 00:45'51" |
| 10 | 05'41" | 00:51'32" |
| 10.2 | 09'26" | 00:53'16" |
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