李小倫 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小倫彰化
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10.0 km | --:--:-- | --:--

2014雲林郵局綠色隧道路跑郵go健康

官方成績
日期	2014-12-07
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-12-07 07:00 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+00'43")

1003 / 1003

2

06'49"

(14'11")

06'51" (+00'14")

994 / 1997

3

06'40"

(20'51")

06'38" (+00'01")

1004 / 3002

4

06'38"

(27'29")

06'37"

1000 / 4002

5

07'01"

(34'30")

07'00" (+00'23")

1001 / 5004

展開計圈分析

彰化

李小倫

·

12月累積里程 : 23.13 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

Maius 瑪雅, 簡姆斯和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

簡姆斯多做深蹲，強化膝蓋週邊的肌肉

2014-12-11 11:18 ·

2014-12-14 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'56"	00:14'18"
3	06'33"	00:20'51"
4	06'38"	00:27'29"
5	07'01"	00:34'30"
6	08'11"	00:42'41"
7	08'56"	00:51'37"
8	09'28"	01:01'05"
9	08'32"	01:09'37"
10.0	08'48"	01:18'05"

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成績 : 03:46:01

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